Наши номера

Какие процедуры полезны после сауны

Сауна… Как же она приятна и полезна, особенно зимой, когда за окном холод, а так хочется тепла и неги. О том, как подготовиться и правильно принимать сауну, написано много полезных материалов. Но все ли знают, что полезно после сауны? Ведь правильное завершение процесса – это залог его успеха и плодотворного влияния на организм. Поэтому после сауны очень важно правильно позаботиться о своем организме, чтобы сауна оказала максимально положительное воздействие.

Еда и напитки после сауны

После сауны не стоит:

  • есть тяжелую и жирную пищу,
  • принимать спиртные напитки,
  • пить черный чай и кофе.

А полезными после сауны будут:

  • зеленый чай,
  • чистая вода,
  • фрукты.

Нежные процедуры после сауны

После сауны, первое, что необходимо сделать, это снова принять душ и вымыть волосы. Когда вы находитесь в сауне, ваш организм теряет большое количество воды, даже по ощущениям кожа может показаться немного сухой. В этом нет ничего страшного, так как подобная реакция организма на обезвоживание нормальна. Именно поэтому после сауны надо позаботиться о своем теле.

Маски после сауны

Следующим моментом за принятием душа может стать нанесение увлажняющих кремов или молочка для тела. Так вы сможете восполнить водный баланс в коже.

Полезными будут и различные маски. Если вдруг у вас не оказалось под рукой крема, не расстраивайтесь. В качестве масок можно использовать свежие фрукты, натуральные йогурты и сметану. Поверьте, эффект превзойдет ваши ожидания.

При нанесении масок особое внимание следует уделить:

  • лицу,
  • шее,
  • зоне декольте,
  • кистям рук,
  • локтям.

Пилинг после сауны

Чтобы кожа после сауны получила максимум пользы, можно сделать качественный пилинг. Именно пилинг очистит кожу от старых клеток, сделает ее более мягкой и нежной. Кроме того, такая процедура благотворно влияет на систему сосудов. Так что, сделать пилинг после сауны будет не только приятно, но и полезно.

Какой пилинг лучше выбрать? Тут у каждого свои предпочтения. Кто-то любит мелкий и нежный скраб, а кому-то по душе более крупные и жесткие частицы. Вы можете как подобрать оптимальный вариант среди скрабов, представленных в косметических магазинах и аптеках, так и приготовить его самостоятельно. Один из самых простых рецептов домашнего скраба: в равных пропорциях смешать мед и кофе. Просто и полезно!

После того, как вы закончите все процедуры, не спешите одеваться. Следует дождаться, пока вы полностью высохнете и перестанете потеть. В противном случае, весь эффект, который вы надеялись получить после сауны, сойдет на нет.

Будьте здоровы и красивы!

Наш адрес:
г. Казань, ул. Васильченко, д. 1
Телефон: 8-9274-00-38-00
Яндекс.Метрика
Карта сайта