Наши номера

Важный вопрос: можно ли беременным ходить в сауну?

Беременность – важный период в жизни женщины. Про эти девять месяцев написано много книг, регулярно издаются журналы, обновляются тематические сайты. Но все равно, некоторые вопросы продолжают задавать снова и снова. Например, разговоры о том, можно ли беременным ходить в сауну, вызывают очень много споров. Одни женщины и врачи говорят о том, что во время беременности сауна строго противопоказана. Другие, отвечая на вопрос, можно ли беременных ходить в сауну, утверждают, что не только можно, но и нужно, так как полезно. Так что же на самом деле? Можно или нельзя?

Любой человек, перед тем, как пойти в сауну, прислушивается к своему организму. Хочется ему туда идти или нет, как долго он пробудет в сауне, что будет делать после… Более сознательные люди или имеющие проблемы со здоровьем, идут консультироваться к врачу, чтобы понять, стоит им идти в сауну или нет. И такой подход оптимален для всех людей, не только для беременных женщин. Смотрите...

Например, можно ли ходить в сауну при простуде?

И да, и нет. Да, если у вас легкая простуда, нет высокой температуры и осложнений. В этом случае вы прогреетесь, пропотеете, расслабитесь и получите оздоровительный эффект. А если у вас высокая температура, еще и осложнения от простуды в виде, например, отита или конъюнктивита, то, думая о том, можно ли ходить в сауну при простуде, вы сами, даже без врача, ответите, что нет.

Так же и с беременностью. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет сложностей с протеканием беременности, почему она должна отказывать себе в походе в сауну? Вспомните, на Руси даже рожать ходили в баню.

Но давайте вернемся к нашей теме: можно ли в сауну ходить во время беременности?

Можно, но осторожно! Осторожно потому, что есть ряд противопоказаний.

В сауну беременным ходить нельзя, если:

  • женщина находиться на последнем сроке беременности (высокая температура может спровоцировать преждевременные роды),
  • есть воспалительные заболевания,
  • высокая температура,
  • есть заболевания, при которых посещение сауны запрещено (эпилепсия, онкология, заболевания сердца и сосудов),
  • недавно было оперативное вмешательство любой сложности,
  • осложненная беременность.

Так что, если у вас нет противопоказаний, то можно ли в сауну или нет, решать можете сами, без врача, на свое усмотрение.

Можно ли в сауне укрепить здоровье беременной женщины?

Конечно, можно. Ведь сауна благотворно влияет на организм:

  • укрепляет кровеносную и дыхательную системы, улучшая кровоснабжение плаценты,
  • понижает повышенный тонус матки,
  • снижает мышечное напряжение,
  • укрепляет иммунитет.

Можно ли ходить в сауну беременным: маленькие советы

  • Лучше всего получить разрешение врача,
  • Оптимальный вариант: ходить в сауну в составе группы беременных с опытным инструктором,
  • Обязательно должен быть человек в сопровождении, который сможет помочь, если вдруг у беременной ухудшится самочувствие,
  • Находиться в сауне можно не более 10 минут подряд при условии, что температура не выше 70 °C,
  • Обязательно накройте голову специальной фетровой шляпой,
  • Много пейте: зеленый чай, сок, воду, чтобы не произошло сильное обезвоживание организма,
  • Беременным можно ходить в сауну не больше одного раза в неделю.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам принять правильное решение, когда во время беременности у вас возникнет вопрос: можно ли ходить в сауну в этом интересном положении.

Наш адрес:
г. Казань, ул. Васильченко, д. 1
Телефон: 8-9274-00-38-00
Яндекс.Метрика
Карта сайта